Πρωτεϊνικά μπαλάκια σοκολάτας
5.0 (1)
Υλικά
- βρώμη – 150 γρ.
- φυστικοβούτυρο – 120 γρ.
- μέλι – 80 γρ.
- πρωτεΐνη σε σκόνη (σοκολάτα) – 60 γρ.
- κακάο – 2 κ.σ.
- μαύρη σοκολάτα – 80 γρ.
- φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 50 ml
- βανίλια – 1 κ.γ.
Παρασκευή
- Αλέστε τη βρώμη σε μπλέντερ μέχρι να γίνει λεπτή υφή.
- Σε ένα μπολ ανακατέψτε τη βρώμη, την πρωτεΐνη και το κακάο.
- Προσθέστε το φυστικοβούτυρο, το μέλι, το γάλα και τη βανίλια.
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε μια κολλώδη μίξη.
- Φτιάξτε μικρά μπαλάκια με τα χέρια σας.
- Λιώστε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
- Βουτήξτε τα μπαλάκια στη σοκολάτα ή ραντίστε τα από πάνω.
- Αφήστε τα στο ψυγείο για 20–30 λεπτά να σφίξουν.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
4
Θερμίδες
320 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
28 g
Λιπαρά
16 g
11/04/26