Πρωινό με γιαούρτι
5.0 (1)
Υλικά
- γιαούρτι – 250 γρ.
- μέλι – 1 κ.σ.
- βρώμη – 50 γρ.
- φρούτα (κατά βούληση) – 100 γρ.
- καρύδια – 20 γρ.
Παρασκευή
- Βάλε το γιαούρτι σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε τη βρώμη.
- Ρίξε το μέλι.
- Πρόσθεσε φρούτα και καρύδια.
- Ανακάτεψε ελαφρά.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
1
Θερμίδες
350 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
40 g
Λιπαρά
12 g
09/04/26