Κολοκυθάκια με κιμά και τυρί
5.0 (1)
45 λεπ.
Υλικά
  • κολοκυθάκια – 4 τεμ
  • κιμάς (μοσχαρίσιος ή μείγμα) – 600 γρ
  • τυρί (λευκό αλμυρό) – 200 γρ
  • κρεμμύδι – 1 τεμ
  • σκόρδο – 2 σκελίδες
  • ντομάτες (κονσέρβα) – 300 γρ
  • ελαιόλαδο – 2 κ.σ.
  • αυγά – 2 τεμ
  • αλάτι – 1 κ.γ.
  • μαύρο πιπέρι – 1/2 κ.γ.
  • μαϊντανός – 1/2 ματσάκι
Παρασκευή
  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
  2. Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε φέτες ή λωρίδες.
  3. Σε τηγάνι με ελαιόλαδο σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
  4. Προσθέτουμε τον κιμά και μαγειρεύουμε μέχρι να ψηθεί.
  5. Προσθέτουμε τις ντομάτες και τα μπαχαρικά και αφήνουμε να σιγοβράσουν για 10 λεπτά.
  6. Σε ταψί τοποθετούμε τα κολοκυθάκια και τον κιμά σε στρώσεις.
  7. Χτυπάμε τα αυγά και τα ανακατεύουμε με το θρυμματισμένο τυρί.
  8. Ρίχνουμε το μείγμα πάνω από το φαγητό και ψήνουμε για 30–35 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
4
Θερμίδες
340 kcal
Πρωτεΐνη
26 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λιπαρά
22 g
10/04/26