Κέτο τοστ
5.0 (1)
Υλικά
- κέτο ψωμί (ή σύννεφο ψωμί) – 4 φέτες
- αβοκάντο – 2 τεμ.
- αυγά – 4 τεμ.
- βούτυρο – 20 γρ.
- αλάτι – 1/2 κ.γ.
- μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.
- χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.
- τσιπς τσίλι – μια πρέζα (προαιρετικά)
Παρασκευή
- Ψήσε ελαφρώς το κέτο ψωμί σε τοστιέρα ή τηγάνι.
- Λιώσε το αβοκάντο με χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
- Άπλωσε το αβοκάντο σε κάθε φέτα.
- Τηγάνισε τα αυγά σε βούτυρο (ή κάνε τα ποσέ).
- Βάλε από ένα αυγό πάνω σε κάθε φέτα.
- Πασπάλισε με τσίλι κατά βούληση.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
380 kcal
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λιπαρά
30 g
11/04/26