Κέτο τοστ
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleκέτο ψωμί (ή σύννεφο ψωμί) – 4 φέτες
- check_circle αβοκάντο – 2 τεμ.
- check_circle αυγά – 4 τεμ.
- check_circle βούτυρο – 20 γρ.
- check_circle αλάτι – 1/2 κ.γ.
- check_circle μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.
- check_circle χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.
- check_circle τσιπς τσίλι – μια πρέζα (προαιρετικά)
Preparation
- Ψήσε ελαφρώς το κέτο ψωμί σε τοστιέρα ή τηγάνι.
- Λιώσε το αβοκάντο με χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
- Άπλωσε το αβοκάντο σε κάθε φέτα.
- Τηγάνισε τα αυγά σε βούτυρο (ή κάνε τα ποσέ).
- Βάλε από ένα αυγό πάνω σε κάθε φέτα.
- Πασπάλισε με τσίλι κατά βούληση.
- Σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
30 g
schedule
11/04/26