Culinaro markculinaro

Κέτο πούτινγκ τσία
5.0 (1)
15 λεπ.
Ingredients
  • σπόροι τσία – 80 γρ.
  • γάλα αμυγδάλου – 400 ml
  • κρέμα (30%) – 100 ml
  • ερυθριτόλη (ή άλλος γλυκαντικός κέτο) – 2–3 κ.σ.
  • βανίλια – 1 κ.γ.
  • τριμμένη καρύδα – 40 γρ.
Preparation
  1. Σε ένα μπολ ανακάτεψε τους σπόρους τσία με το γάλα αμυγδάλου και την κρέμα.
  2. Πρόσθεσε τη γλυκαντική ουσία και τη βανίλια.
  3. Ανακάτεψε καλά.
  4. Άφησε για 5 λεπτά και ανακάτεψε ξανά.
  5. Βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες (ή για μια νύχτα).
  6. Ανακάτεψε πριν το σερβίρισμα.
  7. Πασπάλισε με τριμμένη καρύδα και σέρβιρε.
Nutrition
Servings
4
Calories
260 kcal
Protein
6 g
Carbs
8 g
Fat
22 g
11/04/26