Wrap χωρίς υδατάνθρακες
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleκοτόπουλο φιλέτο
- check_circle μαρούλι (μεγάλες φύλλα)
- check_circle αβοκάντο
- check_circle αγγούρι
- check_circle κρέμα τυρί
- check_circle μαγιονέζα
- check_circle ελαιόλαδο
- check_circle σκόρδο
- check_circle αλάτι
- check_circle μαύρο πιπέρι
- check_circle χυμός λεμονιού
Preparation
- Ψήσε ή ψήσε το κοτόπουλο και κόψε το σε λεπτές λωρίδες.
- Πλύνε και στέγνωσε τα φύλλα μαρουλιού – αυτά θα αντικαταστήσουν την τορτίγια.
- Κόψε το αβοκάντο και το αγγούρι σε λεπτές φέτες.
- Σε ένα μικρό μπολ, ανακάτεψε την κρέμα τυρί, τη μαγιονέζα, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι.
- Άλειψε κάθε φύλλο μαρουλιού με τη σάλτσα.
- Πρόσθεσε κοτόπουλο, αβοκάντο και αγγούρι.
- Τύλιξε σαν wrap και σέρβιρε αμέσως.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
20 g
schedule
09/04/26