Κινόα με φρούτα
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleκινόα – 200 γρ
- check_circle φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 300 μλ
- check_circle μέλι – 2 κ.σ.
- check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
- check_circle μπανάνα – 1 τμχ
- check_circle φράουλες – 150 γρ
- check_circle μύρτιλα – 100 γρ
- check_circle καρύδια – 40 γρ
Preparation
- Ξέπλυνε την κινόα και βράσε την σε αναλογία 1:2 νερού για περίπου 15 λεπτά.
- Άφησέ την να κρυώσει λίγο.
- Πρόσθεσε το γάλα, το μέλι και τη βανίλια.
- Κόψε τα φρούτα.
- Πρόσθεσέ τα στην κινόα.
- Ανακάτεψε προσεκτικά.
- Πασπάλισε με καρύδια και σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26