Σμούθι με σπανάκι
5.0 (1)
Υλικά
- σπανάκι – 50 γ
- μπανάνα – 1 τεμ
- μήλο – 1 τεμ
- φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 250 μλ
- μέλι – 1 κ.γ.
- πάγος – μερικά κύβους
Παρασκευή
- Πλύνε το σπανάκι.
- Ξεφλούδισε και κόψε τα φρούτα.
- Βάλε όλα τα υλικά σε μπλέντερ.
- Χτύπησε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο.
- Ρίξε σε ποτήρι.
- Σέρβιρε αμέσως.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
1
Θερμίδες
180 kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Υδατάνθρακες
35 g
Λιπαρά
2 g
09/04/26