Πρωινό με φρούτα
5.0 (1)
Υλικά
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
- 1 κουταλάκι μέλι
- 1 κουταλιά ξηροί καρποί
Παρασκευή
- Ξεφλούδισε και κόψε την μπανάνα και το μήλο σε κομμάτια.
- Βάλε τα φρούτα σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε από πάνω το γιαούρτι.
- Ρίξε μέλι.
- Πασπάλισε με ξηρούς καρπούς της επιλογής σου.
- Ανακάτεψε ελαφρώς και σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
1
Θερμίδες
300 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
8 g
09/04/26