Βεγκαν πρωινό
5.0 (1)
Υλικά
- ολικής αλέσεως ψωμί – 2 φέτες
- αβοκάντο – 1/2 τεμάχιο
- ντομάτα – 1 τεμάχιο
- ελαιόλαδο – 1 κ.γ.
- αλάτι – πρέζα
- μαύρο πιπέρι – πρέζα
- χυμός λεμονιού – 1 κ.γ.
Παρασκευή
- Ψήσε τις φέτες ψωμιού.
- Λιώσε το αβοκάντο.
- Πρόσθεσε χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
- Άπλωσε πάνω στις φέτες.
- Κόψε την ντομάτα και βάλε από πάνω.
- Ρίξε ελαιόλαδο.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
1
Θερμίδες
280 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
30 g
Λιπαρά
14 g
09/04/26