Γάλα αμυγδάλου-Κινόα-Πόριτζ
5.0 (1)
Υλικά
- 80 γρ. Κινόα
- 250 ml Γάλα αμυγδάλου
- 1 Μήλο
- 1 κ.σ. Μέλι
- 1 κ.γ. Κανέλα
Παρασκευή
- Ξεπλύνετε την κινόα σε ένα σουρωτήρι.
- Ζεστάνετε το γάλα αμυγδάλου σε μια κατσαρόλα.
- Προσθέστε την κινόα και φέρτε σε βρασμό.
- Μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 15 λεπτά.
- Κόψτε το μήλο σε κύβους και προσθέστε το στο πόριτζ.
- Αρωματίστε με μέλι και κανέλα.
- Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
450 kcal
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
80 g
Λιπαρά
10 g
09/02/26