Βρώμη με γάλα αμυγδάλου
5.0 (1)
Υλικά
- βρώμη – 200 γρ.
- γάλα αμυγδάλου – 400 μλ.
- μέλι ή σιρόπι σφενδάμου – 2 κ.σ.
- βανίλια – 1 κ.γ.
- κανέλα – 1/2 κ.γ.
- αμύγδαλα – 60 γρ.
- φρούτα (κατά προτίμηση) – 200 γρ.
Παρασκευή
- Σε κατσαρόλα ανακάτεψε τη βρώμη με το γάλα αμυγδάλου.
- Ζέστανε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας.
- Μαγείρεψε για 5–7 λεπτά μέχρι να πήξει.
- Πρόσθεσε το μέλι, τη βανίλια και την κανέλα.
- Ανακάτεψε καλά.
- Αφαίρεσε από τη φωτιά.
- Πασπάλισε με αμύγδαλα και πρόσθεσε φρούτα.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
4
Θερμίδες
280 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
40 g
Λιπαρά
10 g
11/04/26