Ψητό ψάρι με λαχανικά
5.0 (1)
50 λεπ.
Υλικά
  • 500 g ψάρι (π.χ. Σαργός)
  • 200 g πατάτες
  • 150 g καρότα
  • 100 g μπρόκολο
  • 50 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 1 κ.γ. χυμός λεμονιού
Παρασκευή
  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
  2. Κόψτε τις πατάτες και τα καρότα σε κύβους.
  3. Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα λαχανικά με το ελαιόλαδο, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι.
  4. Τοποθετήστε το ψάρι σε ταψί και καρυκεύστε με το χυμό λεμονιού.
  5. Προσθέστε τα λαχανικά γύρω από το ψάρι.
  6. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο για 25-30 λεπτά.
  7. Σερβίρετε ζεστό.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
650 kcal
Πρωτεΐνη
45 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
30 g
01/05/26