Bolas Energéticas
5.0 (1)
Ingredientes
- dátiles (sin hueso) – 300 g
- copos de avena – 150 g
- mantequilla de cacahuate – 120 g
- cacao – 2 c.s.
- miel – 2 c.s.
- semillas de chía – 1 c.s.
- vainilla – 1 c.t.
- coco rallado – 40 g
Preparación
- Si los dátiles son duros, remójalos en agua caliente durante 10 minutos.
- Escúrrelos y colócalos en una licuadora.
- Agrega los copos de avena y mezcla hasta obtener una masa pegajosa.
- Añade la mantequilla de cacahuate, el cacao, la miel, las semillas de chía y la vainilla.
- Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Forma pequeñas bolas con las manos.
- Reboza en coco rallado y deja en el refrigerador durante 20-30 minutos para que se endurezcan.
Información nutricional
Raciones
4
Calorías
320 kcal
Proteínas
7 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
16 g
11/04/26