Name: Sartén de verduras con tofu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 200 g de tofu; 150 g de brócoli; 100 g de zanahorias; 100 g de pimientos; 2 cucharadas de salsa de soja; 1 cucharada de aceite de oliva; 1 cucharada de semillas de sésamo; 1 diente de ajo; 1 cucharadita de jengibre

Sartén de verduras con tofu

5.0 (1)

chef: mmc_sync

30 min.

Ingredients

200 g de tofu
150 g de brócoli
100 g de zanahorias
100 g de pimientos
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de semillas de sésamo
1 diente de ajo
1 cucharadita de jengibre

Preparation

Corta el tofu en cubos.
Calienta el aceite de oliva en una sartén.
Agrega el ajo y el jengibre, sofríe durante 1 minuto.
Añade el brócoli, las zanahorias y los pimientos, cocina durante 5-7 minutos.
Agrega el tofu y la salsa de soja, mezcla bien.
Espolvorea con las semillas de sésamo y sirve.

Nutrition

Servings

Calories

400 kcal

Protein

30 g

Carbs

40 g

Fat

20 g

#Tofu

#Pérdida de peso

29/01/26