Desayuno con chía
5.0 (1)
Ingredientes
- semillas de chía – 3 c.s.
- leche fresca (o vegetal) – 300 ml
- miel – 1 c.s.
- vainilla – 1 c.t.
- frutas – 100 g
Preparación
- Mezcla las semillas de chía con la leche.
- Añade la miel y la vainilla.
- Revuelve bien.
- Deja en el refrigerador durante 2–3 horas o toda la noche.
- Revuelve de nuevo.
- Añade las frutas por encima.
- Sirve.
Información nutricional
Raciones
1
Calorías
220 kcal
Proteínas
8 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
10 g
09/04/26