Filete de pavo con brócoli
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefilete de pavo – 600 g
- check_circle brócoli – 400 g
- check_circle aceite de oliva – 2 c.s.
- check_circle mantequilla – 20 g
- check_circle ajo – 2 dientes
- check_circle jugo de limón – 1 c.s.
- check_circle sal – 1 c.c.
- check_circle pimienta negra – 1/2 c.c.
Preparation
- Sazona el filete de pavo con sal y pimienta.
- Calienta una sartén con aceite de oliva y dora los filetes por ambos lados.
- Agrega un poco de mantequilla y cocina por 2-3 minutos más.
- En otro recipiente, hierve el brócoli durante 4-5 minutos o cocínalo al vapor.
- En la sartén, sofríe el ajo con un poco de mantequilla.
- Agrega el brócoli y mezcla durante 2-3 minutos.
- Rocía con jugo de limón.
- Sirve el filete de pavo con el brócoli.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
38 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
16 g
schedule
10/04/26