Batido snack
5.0 (1)
Ingredientes
- plátanos – 2 unidades
- frutos del bosque congelados – 200 g
- yogur (o vegetal) – 300 g
- miel – 2 cucharadas
- copos de avena – 40 g
- semillas de chía – 1 cucharada
- leche (o vegetal) – 150 ml
Preparación
- Pela los plátanos y córtalos en trozos.
- Colócalos en la licuadora junto con los frutos del bosque.
- Agrega el yogur, la leche, la miel y los copos de avena.
- Añade las semillas de chía.
- Licúa hasta obtener una consistencia suave.
- Si es necesario, agrega un poco más de leche.
- Sirve inmediatamente.
Información nutricional
Raciones
2
Calorías
300 kcal
Proteínas
10 g
Carbohidratos
48 g
Grasas
8 g
11/04/26