Helado de proteínas
5.0 (1)
Ingredientes
- plátanos congelados – 4 unidades
- proteína en polvo (vainilla o chocolate) – 80 g
- leche fresca (o vegetal) – 150 ml
- mantequilla de cacahuete – 2 cucharadas
- cacao – 1 cucharada (opcional)
- vainilla – 1 cucharadita
Preparación
- Pela los plátanos, córtalos y congélalos previamente.
- Coloca los plátanos congelados en una licuadora.
- Añade la proteína, la leche, la mantequilla de cacahuete y la vainilla.
- Licúa hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Si deseas un helado más firme, ponlo en el congelador durante 30–60 minutos.
- Opcionalmente, añade cacao para un sabor a chocolate.
- Sirve inmediatamente.
Información nutricional
Raciones
4
Calorías
260 kcal
Proteínas
15 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
8 g
11/04/26