Tortitas de proteína
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleavena – 150 g
- check_circle huevos – 4 unidades
- check_circle proteína en polvo (vainilla o chocolate) – 80 g
- check_circle yogur – 200 g
- check_circle polvo de hornear – 1 cucharadita
- check_circle vainilla – 1 cucharadita
- check_circle miel – 2 cucharadas
- check_circle mantequilla o aceite de oliva – 1 cucharada
Preparation
- Muele la avena hasta convertirla en harina.
- En un bol, bate los huevos con el yogur y la miel.
- Añade la harina de avena, la proteína, el polvo de hornear y la vainilla.
- Mezcla hasta obtener una masa suave.
- Calienta una sartén con un poco de grasa.
- Vierte pequeñas tortitas.
- Cocina de 1 a 2 minutos por cada lado hasta dorar.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26