Tortitas de proteína
5.0 (1)
Ingredientes
- avena – 150 g
- huevos – 4 unidades
- proteína en polvo (vainilla o chocolate) – 80 g
- yogur – 200 g
- polvo de hornear – 1 cucharadita
- vainilla – 1 cucharadita
- miel – 2 cucharadas
- mantequilla o aceite de oliva – 1 cucharada
Preparación
- Muele la avena hasta convertirla en harina.
- En un bol, bate los huevos con el yogur y la miel.
- Añade la harina de avena, la proteína, el polvo de hornear y la vainilla.
- Mezcla hasta obtener una masa suave.
- Calienta una sartén con un poco de grasa.
- Vierte pequeñas tortitas.
- Cocina de 1 a 2 minutos por cada lado hasta dorar.
Información nutricional
Raciones
4
Calorías
320 kcal
Proteínas
22 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
12 g
11/04/26