Wrap vegano
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletortillas – 4 unidades
- check_circle garbanzos (cocidos o de lata) – 300 g
- check_circle aguacate – 2 unidades
- check_circle pimiento – 1 unidad
- check_circle pepino – 1 unidad
- check_circle zanahoria – 1 unidad
- check_circle lechuga – 4 hojas
- check_circle tahini – 3 cucharadas
- check_circle jugo de limón – 2 cucharadas
- check_circle aceite de oliva – 1 cucharada
- check_circle sal – 1/2 cucharadita
- check_circle pimienta negra – 1/3 cucharadita
Preparation
- Aplasta ligeramente los garbanzos con un tenedor.
- Agrega el tahini, el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
- Mezcla hasta obtener una mezcla cremosa.
- Corta las verduras en tiras finas.
- Calienta las tortillas.
- Unta la mezcla de garbanzos en las tortillas.
- Agrega las verduras y el aguacate.
- Enrolla como un wrap y sirve.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26