Avena
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleavena – 200 g
- check_circle leche fresca (o vegetal) – 400 ml
- check_circle yogur – 200 g
- check_circle semillas de chía – 2 c.s.
- check_circle miel – 2 c.s.
- check_circle vainilla – 1 c.c.
- check_circle frutas (fresas
- check_circle plátano
- check_circle arándanos) – 200 g
- check_circle nueces – 40 g
Preparation
- En un bol o tarro mezcla la avena, la leche y el yogur.
- Agrega las semillas de chía, la miel y la vainilla.
- Mezcla bien.
- Cierra y deja en el refrigerador durante toda la noche (o al menos 4 horas).
- Mezcla antes de servir.
- Agrega frutas y nueces por encima.
- Sirve.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26