Quinoa con frutas
5.0 (1)
Ingredientes
- quinoa – 200 g
- leche fresca (o vegetal) – 300 ml
- miel – 2 cucharadas
- vainilla – 1 cucharadita
- plátano – 1 unidad
- fresas – 150 g
- arándanos – 100 g
- nueces – 40 g
Preparación
- Lava la quinoa y cocínala en una proporción de 1:2 de agua durante unos 15 minutos.
- Déjala enfriar un poco.
- Agrega la leche, la miel y la vainilla.
- Corta las frutas.
- Añádelas a la quinoa.
- Mezcla suavemente.
- Espolvorea con nueces y sirve.
Información nutricional
Raciones
4
Calorías
300 kcal
Proteínas
9 g
Carbohidratos
45 g
Grasas
10 g
11/04/26