Pollo teriyaki - fit
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlepechuga de pollo – 600 g
- check_circle salsa de soja (bajo en sodio) – 4 c. s.
- check_circle miel – 2 c. s.
- check_circle ajo – 2 dientes
- check_circle jengibre – 1 c. t. (rallado)
- check_circle vinagre de arroz – 1 c. s.
- check_circle aceite de oliva – 1 c. s.
- check_circle maicena – 1 c. t.
- check_circle agua – 100 ml
- check_circle sésamo – 1 c. s.
- check_circle cebolla verde – 2 tallos
Preparation
- Corta el pollo en trozos.
- Calienta una sartén con aceite de oliva y dora el pollo.
- Agrega el ajo y el jengibre y cocina brevemente.
- En un bol, mezcla la salsa de soja, la miel, el vinagre y el agua.
- Vierte la salsa sobre el pollo y deja hervir 5-7 minutos.
- Disuelve la maicena en un poco de agua y añádela para espesar.
- Cocina 1-2 minutos más hasta obtener una salsa espesa.
- Espolvorea con sésamo y cebolla verde.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
34 g
grain
Carbs
18 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26