Salmón con quinoa y verduras
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle200 g de salmón
- check_circle 100 g de quinoa
- check_circle 150 g de brócoli
- check_circle 100 g de pimientos
- check_circle 1 cda de aceite de oliva
- check_circle 1 cdita de jugo de limón
- check_circle sal al gusto
- check_circle pimienta negra al gusto
Preparation
- Cocine la quinoa en agua con sal durante 15 minutos.
- Dore el salmón en una sartén caliente con aceite de oliva durante 4-5 minutos por cada lado.
- Saltee el brócoli y los pimientos en la sartén durante 5-7 minutos.
- Mezcle la quinoa con las verduras salteadas y sazone con jugo de limón, sal y pimienta negra.
- Sirva el salmón sobre la quinoa con las verduras.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
650 kcal
fitness_center
Protein
45 g
grain
Carbs
50 g
opacity
Fat
30 g
schedule
20/02/26