Postre de Chía
5.0 (1)
Ingredientes
- semillas de chía – 80 g
- leche fresca (o vegetal) – 400 ml
- miel (o jarabe de arce) – 2–3 c. s.
- vainilla – 1 c. t.
- frutas (fresas
- plátano
- arándanos) – 200 g
- frutos secos (opcional) – 40 g
Preparación
- En un tazón mezcla las semillas de chía con la leche.
- Agrega la miel y la vainilla.
- Revuelve bien y deja reposar durante 5 minutos, luego mezcla nuevamente.
- Deja en el refrigerador por un mínimo de 2 horas (mejor toda la noche).
- Revuelve de nuevo antes de servir.
- Agrega frutas cortadas y frutos secos por encima.
- Sirve frío 👍
Información nutricional
Raciones
4
Calorías
220 kcal
Proteínas
6 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
10 g
11/04/26