Salade de thon avec des haricots
5.0 (1)
Ingrédients
- 200 g de thon en conserve
- 150 g de haricots en conserve
- 100 g de tomates
- 50 g de concombre
- 30 g d'oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- sel au goût
- poivre noir au goût
Préparation
- Ouvrez la boîte de thon et égouttez.
- Rincez les haricots et ajoutez-les dans un bol.
- Coupez les tomates, le concombre et l'oignon en petits morceaux.
- Ajoutez les légumes coupés dans le bol avec les haricots.
- Ajoutez le thon.
- Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre noir, puis mélangez bien et servez.
Valeurs nutritionnelles
Portions
2
Calories
450 kcal
Protéines
40 g
Glucides
35 g
Lipides
20 g
20/02/26