Tortilla au poulet
5.0 (1)
Ingrédients
- tortillas – 4 pièces
- filet de poulet – 300 g
- laitue – 100 g
- tomates – 2 pièces
- concombre – 1 pièce
- fromage – 120 g
- mayonnaise – 2 c.à.s.
- huile d'olive – 1 c.à.s.
- sel – 1/2 c.à.c.
- poivre noir – 1/2 c.à.c.
Préparation
- Coupez le poulet en lanières.
- Faites-le revenir dans l'huile d'olive jusqu'à doré.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Coupez les légumes.
- Réchauffez les tortillas.
- Étalez de la mayonnaise.
- Ajoutez le poulet, les légumes et le fromage.
- Roulez la tortilla.
Valeurs nutritionnelles
Portions
4
Calories
550 kcal
Protéines
35 g
Lipides
25 g
09/04/26