Smoothie "Énergie Verte"
5.0 (1)
Ingrédients
- épinards – 100 g
- concombre – 1 pièce
- pomme verte – 2 pièces
- banane – 1 pièce
- jus de citron – 2 c. à s.
- gingembre – 1 c. à c. (râpé)
- eau – 300 ml
- glace – 1 verre
Préparation
- Lave bien tous les ingrédients.
- Coupe les pommes et le concombre en morceaux.
- Mets tout dans un mixeur.
- Ajoute le jus de citron, le gingembre, l'eau et la glace.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Sers.
Valeurs nutritionnelles
Portions
2
Calories
170 kcal
Protéines
3 g
Lipides
1 g
11/04/26