Flocons d'avoine avec graines de lin et noix
5.0 (1)
Ingrédients
- 80 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait
- 30 g de graines de lin
- 50 g de noix
- 1 poire
- 1 c. à soupe de miel
Préparation
- Mélanger les flocons d'avoine et le lait dans une casserole.
- Porter à ébullition à feu moyen et laisser mijoter pendant 5 minutes.
- Ajouter les graines de lin et les noix hachées, puis bien remuer.
- Verser dans un bol et sucrer avec du miel.
- Couper la poire en morceaux et les disposer par-dessus.
Valeurs nutritionnelles
Portions
2
Calories
610 kcal
Protéines
20 g
Lipides
25 g
22/04/26