Bol de smoothie protéiné aux épinards et spiruline
5.0 (1)
Ingrédients
- 1 poignée d'épinards
- 1 banane
- 1 c. à café de chia
- 30g de protéine de soja vanille
- 1 c. à café de spiruline
- 1 c. à soupe de farine de citrouille
- 200ml d'eau
- 1 c. à café de graines de chanvre
- 1 poignée de baies de goji
- 1 poignée de myrtilles
- 1 physalis
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients sauf les graines de chanvre, les myrtilles et les baies de goji dans un mixeur haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Décorez avec les ingrédients restants.
- Dégustez de préférence après un bon entraînement.
19/11/21