Smoothie à la banane
5.0 (1)
Ingrédients
- banane – 1 pièce
- lait frais (ou végétal) – 250 ml
- miel – 1 c. à café
- beurre de cacahuète – 1 c. à soupe
- glace – quelques cubes
Préparation
- Épluche et coupe la banane.
- Mets tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Verse dans un verre.
- Sers immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
Portions
1
Calories
250 kcal
Protéines
7 g
Lipides
10 g
09/04/26