Salade de fruits de mer
5.0 (1)
Ingrédients
- mélange de fruits de mer – 300 g
- salade verte – 120 g
- tomates cerises – 150 g
- concombre – 1 pièce
- jus de citron – 2 c. à s.
- huile d'olive – 2 c. à s.
- ail – 1 gousse
- sel – 1/2 c. à c.
- poivre noir – 1/2 c. à c.
Préparation
- Faites revenir les fruits de mer pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
- Ajoutez l'ail finement haché.
- Lavez et coupez les légumes.
- Mettez-les dans un saladier.
- Ajoutez les fruits de mer.
- Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Mélangez délicatement.
Valeurs nutritionnelles
Portions
2
Calories
300 kcal
Protéines
28 g
Lipides
16 g
09/04/26