Gaufres protéinées
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleflocons d'avoine – 150 g
- check_circle œufs – 4 pcs
- check_circle protéine en poudre (vanille ou chocolat) – 80 g
- check_circle yaourt – 200 g
- check_circle levure chimique – 1 c. à café
- check_circle vanille – 1 c. à café
- check_circle miel – 2 c. à soupe
- check_circle beurre – 20 g
Preparation
- Moudre les flocons d'avoine en farine.
- Dans un bol, battre les œufs avec le yaourt et le miel.
- Ajouter la farine d'avoine, la protéine, la levure et la vanille.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Chauffer le gaufrier et le graisser avec un peu de beurre.
- Verser la pâte et cuire jusqu'à doré.
- Répéter avec le reste de la pâte, Servir
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26