Bol d'omelette avec viande

5.0 (1)
45 min.
Ingrédients
  • œufs – 8 pcs
  • viande de poulet ou de boeuf – 400 g
  • poivron – 1 pcs
  • champignons – 200 g
  • épinards – 100 g
  • huile d'olive – 2 c. à s.
  • fromage – 120 g
  • sel – 1/2 c. à c.
  • poivre noir – 1/3 c. à c.
  • persil – 1/2 botte
Préparation
  1. Coupez la viande en petits morceaux.
  2. Chauffez une poêle avec de l'huile d'olive et faites cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit prête.
  3. Ajoutez les champignons et le poivron et faites cuire encore 3-4 minutes.
  4. Ajoutez les épinards et remuez jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
  5. Battez les œufs avec du sel et du poivre.
  6. Versez les œufs dans la poêle et remuez légèrement.
  7. Lorsque l'omelette commence à prendre, ajoutez le fromage.
  8. Faites cuire jusqu'à ce que ce soit prêt, transférez dans un bol et saupoudrez de persil.
Valeurs nutritionnelles
Portions
4
Calories
380 kcal
Protéines
30 g
Lipides
28 g
10/04/26