Smoothie protéiné
5.0 (1)
Ingrédients
- protéine en poudre – 1 dose
- banane – 1 pièce
- lait frais (ou végétal) – 300 ml
- beurre de cacahuète – 1 c. à s.
- miel – 1 c. à c.
- glace – quelques cubes
Préparation
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Goûtez et ajustez la douceur selon vos préférences.
- Versez dans un verre.
- Servez immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
Portions
1
Calories
320 kcal
Protéines
30 g
Lipides
10 g
09/04/26