Name: Wrap mini houmous
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: tortillas (petites) – 8 pcs; houmous – 200 g; concombre – 1 pcs; carotte – 1 pcs; tomates cerises – 150 g; laitue – 6–8 feuilles; avocat – 1 pcs; jus de citron – 1 c. à s.; huile d'olive – 1 c. à s.; sel – 1/2 c. à c.; poivre noir – 1/3 c. à c.

Wrap mini houmous

5.0 (1)

chef: mmc_sync

30 min.

Ingredients

tortillas (petites) – 8 pcs
houmous – 200 g
concombre – 1 pcs
carotte – 1 pcs
tomates cerises – 150 g
laitue – 6–8 feuilles
avocat – 1 pcs
jus de citron – 1 c. à s.
huile d'olive – 1 c. à s.
sel – 1/2 c. à c.
poivre noir – 1/3 c. à c.

Preparation

Prépare les légumes – coupe le concombre, la carotte et l'avocat en fines lanières, les tomates en deux.
Chauffe légèrement les tortillas.
Étale du houmous sur chaque tortilla.
Ajoute de la laitue et les légumes.
Assaisonne avec un peu de jus de citron, d'huile d'olive, de sel et de poivre.
Enroule en rouleaux serrés.
Coupe en deux si désiré pour des portions mini.
Sers.

Nutrition

Servings

Calories

320 kcal

Protein

8 g

Fat

12 g

#Végétalien

#végan

#équilibre

#énergie

#Cellules L

11/04/26