Pudding de chia céto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlegraines de chia – 80 g
- check_circle lait d'amande – 400 ml
- check_circle crème (30%) – 100 ml
- check_circle érythritol (ou autre édulcorant céto) – 2–3 c. à s.
- check_circle vanille – 1 c. à c.
- check_circle noix de coco râpée – 40 g
Preparation
- Dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait d'amande et la crème.
- Ajoutez l'édulcorant et la vanille.
- Mélangez bien.
- Laissez reposer pendant 5 minutes puis mélangez à nouveau.
- Réfrigérez pendant au moins 2 heures (ou toute la nuit).
- Mélangez avant de servir.
- Parsemez de noix de coco râpée et servez.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
6 g
opacity
Fat
22 g
schedule
11/04/26