Wrap vegan
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletortillas – 4 pcs
- check_circle pois chiches (cuits ou en conserve) – 300 g
- check_circle avocat – 2 pcs
- check_circle poivron – 1 pc
- check_circle concombre – 1 pc
- check_circle carotte – 1 pc
- check_circle laitue – 4 feuilles
- check_circle tahini – 3 c. à s.
- check_circle jus de citron – 2 c. à s.
- check_circle huile d'olive – 1 c. à s.
- check_circle sel – 1/2 c. à c.
- check_circle poivre noir – 1/3 c. à c.
Preparation
- Écrasez légèrement les pois chiches avec une fourchette.
- Ajoutez le tahini, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Mélangez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Coupez les légumes en fines lanières.
- Chauffez les tortillas.
- Étalez le mélange de pois chiches.
- Ajoutez les légumes et l'avocat.
- Roulez comme un wrap, servez.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
12 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26