Smoothie aux épinards
5.0 (1)
Ingrédients
- épinards – 50 g
- banane – 1 pièce
- pomme – 1 pièce
- lait frais (ou végétal) – 250 ml
- miel – 1 c. à café
- glace – quelques cubes
Préparation
- Lave les épinards.
- Pèle et coupe les fruits.
- Mets tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Verse dans un verre.
- Sers immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
Portions
1
Calories
180 kcal
Protéines
4 g
Lipides
2 g
09/04/26