Soupe keto – Plaisir crémeux
5.0 (1)
Ingrédients
- brocoli – 300 g
- courgette – 1 pièce
- crème – 200 ml
- beurre – 20 g
- ail – 2 gousses
- bouillon de poulet – 700 ml
- fromage – 100 g
- sel – 1/2 c. à café
- poivre noir – 1/2 c. à café
Préparation
- Coupez le brocoli et la courgette.
- Faites revenir l'ail dans le beurre.
- Ajoutez les légumes.
- Versez le bouillon.
- Faites cuire jusqu'à tendreté.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez la crème et le fromage.
Valeurs nutritionnelles
Portions
3
Calories
350 kcal
Protéines
12 g
Lipides
30 g
09/04/26