Salade protéinée au thon
5.0 (1)
Ingrédients
- thon en conserve – 200 g
- salade verte – 120 g
- concombre – 1 pièce
- tomates cerises – 150 g
- maïs – 100 g
- huile d'olive – 1 c. à s.
- jus de citron – 1 c. à s.
- sel – 1/2 c. à c.
- poivre noir – 1/2 c. à c.
Préparation
- Égouttez le thon.
- Lavez et coupez les légumes.
- Mettez le tout dans un saladier.
- Ajoutez le thon et le maïs.
- Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Mélangez délicatement.
- Servez.
Valeurs nutritionnelles
Portions
2
Calories
300 kcal
Protéines
28 g
Lipides
14 g
09/04/26