Salade à l'avocat et au thon
5.0 (1)
Ingrédients
- avocat – 2 pièces
- salade verte – 1 pièce
- oignons frais – 3 tiges
- tomates – 2 pièces
- concombre – 1 pièce
- olives – 80 g
- oeufs durs – 4 pièces
- boîte de thon – 2 pièces (environ 300 g égoutté)
- parmesan – 60 g
- huile d'olive – 3 c. à soupe
- jus de citron – 2 c. à soupe
- sel – 1/2 c. à café
- poivre noir – 1/3 c. à café
Préparation
- Lave et déchire la salade verte dans un grand bol.
- Coupe les tomates, le concombre et les oignons frais.
- Pèle l'avocat et coupe-le en dés.
- Ajoute le thon égoutté.
- Coupe les oeufs durs en quartiers.
- Ajoute les olives et mélange délicatement.
- Assaisonne avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Parseme de parmesan râpé sur le dessus et sers.
Valeurs nutritionnelles
Portions
4
Calories
420 kcal
Protéines
28 g
Glucides
10 g
Lipides
30 g
18/09/21