Wrap au poulet
5.0 (1)
Ingrédients
- tortillas – 4 pcs
- filet de poulet – 500 g
- poivron – 1 pc
- concombre – 1 pc
- tomates – 2 pcs
- laitue – 4 feuilles
- yaourt – 200 g
- ail – 1 gousse
- huile d'olive – 2 c. à s.
- sel – 1 c. à c.
- poivre noir – 1/2 c. à c.
- paprika – 1 c. à c.
Préparation
- Coupez le poulet en lanières.
- Assaisonnez avec du sel, du poivre et du paprika.
- Chauffez une poêle avec de l'huile d'olive et faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- Coupez les légumes.
- Dans un bol, mélangez le yaourt avec l'ail.
- Chauffez les tortillas.
- Ajoutez le poulet, les légumes et la laitue.
- Versez la sauce et enroulez, servez.
Valeurs nutritionnelles
Portions
4
Calories
400 kcal
Protéines
32 g
Lipides
14 g
09/04/26