Barrette crude
5.0 (1)
Ingredients
- check_circledatteri (senza nocciolo) – 300 g
- check_circle fiocchi d'avena – 150 g
- check_circle mandorle – 100 g
- check_circle noci – 80 g
- check_circle cacao – 2 cucchiai
- check_circle olio di cocco – 2 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle cocco grattugiato – 40 g
Preparation
- Se i datteri sono duri, mettili in ammollo in acqua calda per 10 minuti.
- Scolali e mettili nel frullatore.
- Aggiungi i fiocchi d'avena e le noci.
- Frulla fino a ottenere un composto appiccicoso.
- Aggiungi il cacao, l'olio di cocco e la vaniglia.
- Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
- Stendi il composto in una teglia con carta da forno.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
7 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26