Pudding di proteine con chia
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlesemi di chia – 80 g
- check_circle latte fresco (o vegetale) – 400 ml
- check_circle proteina in polvere (vaniglia o cioccolato) – 60 g
- check_circle miele (o dolcificante) – 2 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle frutta (a piacere) – 150 g
Preparation
- In una ciotola mescola i semi di chia con il latte.
- Aggiungi la proteina, il miele e la vaniglia.
- Mescola bene.
- Lascia riposare per 5 minuti e mescola di nuovo.
- Riponi in frigorifero per almeno 2 ore (o per una notte).
- Mescola prima di servire.
- Aggiungi frutta a piacere e servi.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
20 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26