Pudding Proteico
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlelatte fresco (o vegetale) – 400 ml
- check_circle proteina in polvere (vaniglia o cioccolato) – 80 g
- check_circle amido di mais – 2 cucchiai
- check_circle cacao – 1 cucchiaio (facoltativo)
- check_circle miele (o dolcificante) – 2 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
Preparation
- In una pentola mescola il latte e l'amido fino a ottenere un composto liscio.
- Scalda a fuoco medio, mescolando costantemente.
- Quando inizia ad addensarsi, togli dal fuoco.
- Aggiungi la proteina, il miele e la vaniglia.
- Se desideri, aggiungi il cacao per un sapore cioccolatoso.
- Mescola bene fino a ottenere una crema liscia.
- Distribuisci in ciotole e lascia in frigorifero per 1–2 ore per rassodare.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
16 g
opacity
Fat
4 g
schedule
11/04/26