menu
Per chef
translate
search
arrow_back_ios
Sałatka z ośmiornicą
star
star
star
star
star
5.0 (1)
chef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 min.
Ingredients
check_circle
ośmiornica (ugotowana) – 600 g
check_circle
ziemniaki – 400 g
check_circle
pomidorki cherry – 200 g
check_circle
czerwona cebula – 1/2 szt.
check_circle
oliwki – 100 g
check_circle
oliwa z oliwek – 4 łyżki
check_circle
sok z cytryny – 2 łyżki
check_circle
czosnek – 2 ząbki
check_circle
sól – 1 łyżeczka
check_circle
czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
check_circle
pietruszka – 1/2 pęczka
Preparation
Jeśli ośmiornica nie jest ugotowana, gotuj ją przez 40–60 minut do miękkości, a następnie pokrój.
Ugotuj ziemniaki, obierz je i pokrój w kostkę.
Pokrój pomidory, cebulę i oliwki.
W dużej misce wymieszaj ośmiornicę, ziemniaki i warzywa.
W małej misce wymieszaj oliwę, sok z cytryny i drobno posiekany czosnek.
Polej sałatkę sosem.
Dopraw solą i pieprzem, posyp pietruszką, delikatnie wymieszaj i podawaj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
18 g
#Insalate
#śródziemnomorski
#peskatariański
#śródziemnomorski
#białko
#wysokie białko
#równowaga
#Dimagrimento
#sałatka
#Cheto
#bez glutenu
schedule
10/04/26
cookie
Preferenze cookie
Utilizziamo cookie essenziali per le funzionalità di base. I cookie analitici sono facoltativi e caricati solo dopo il consenso.
Scopri di più
Consenti cookie analitici
Puoi modificare questa scelta in seguito dalla pagina Cookie.
Gestisci
Solo essenziali
Accetta tutti