Pudding Chia z mlekiem kokosowym i mango
5.0 (1)
Składniki
- 100 g nasion chia
- 400 ml mleka kokosowego
- 2 łyżki miodu
- 1 dojrzałe mango
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Przygotowanie
- Nasiona chia wymieszać w misce z mlekiem kokosowym, miodem i ekstraktem waniliowym.
- Dobrze wymieszać i odstawić na 10 minut, aby napęczniały.
- Ponownie wymieszać pudding i schłodzić w lodówce przez noc.
- Obrać mango, pokroić w kostkę i przed podaniem nałożyć na pudding.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
600 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
70 g
Tłuszcz
30 g
04/06/26