Kanapka z indykiem
5.0 (1)
Składniki
- chleb pełnoziarnisty – 8 kromek
- filet z indyka lub szynka – 300 g
- ser żółty lub cheddar – 120 g
- sałata – 4 liście
- pomidor – 2 szt.
- ogórek – 1 szt.
- majonez – 4 łyżki
- musztarda – 2 łyżki
- sól – szczypta
- czarny pieprz – szczypta
Przygotowanie
- Posmaruj kromki chleba majonezem i musztardą.
- Ułóż indyka na dolnej kromce.
- Dodaj ser, sałatę, pomidora i ogórka.
- Przypraw solą i pieprzem.
- Przykryj drugą kromką chleba.
- Opcjonalnie pokrój na pół.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
420 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
18 g
11/04/26